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女人要如何预防更年期提前

      说起更年期大家都会露出个苦不堪言的表情。更年期的女性敏感易怒,更容易与家里人发生吵架、冲突,也非常破坏家庭的和谐。虽说更年期是每个女性必经的一个环节,但是现社会由于种种原因很多女性都会出现更前期提前的情况,这是由于什么原因又要如何预防呢?库尔勒阳光医院妇科  为你介绍。

     

        其实更年期提前就是由于卵巢早衰造成的。除去医源性的因素造成卵巢早衰(妇科肿瘤、手术或是化疗引起的医源性早衰),家族基因的遗传,卵巢自身的病变会造成卵巢早衰,久坐、熬夜、压力大、过度节食减肥、多次人流等不健康的生活方式是导致卵巢早衰的主要原因。

     

        如何识别卵巢衰退,就观察自己的月经情况。对于女性的身体机能来说,不管从健康还是生殖的角度,卵巢及其功能就是电脑的CPU。卵巢功能的衰 退是一个渐进的过程,从卵巢储备下降,到卵巢功能衰竭闭经大约需要1到5年的。绝大多数卵巢早衰患者在卵巢早衰之前就有月经明显减少或月经紊乱等症状,有 些甚至会出现潮热、出汗、心烦、健忘等更年期表现。另外随着卵巢功能的减退,女性的性欲也逐渐减退到完全没有性欲,外观上也会慢慢出现皮肤干燥缺乏光泽, 脸上出现褐色斑块或斑点。女性坐久了妇科病也侵袭  

     

        育龄期妇女要重视月经的改变,如出现月经过少、经期过短、周期延长等现象,须引起重视。患者一定要与医生积极配合,按时服药。同时,要劳逸结合,保证睡眠。在生活上有规律地安排起居生活,坚持适当体育锻炼和劳动,以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。饮食上做到平衡合理,有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良的刺激,减轻工作压力带来的紧张,学会放松,保持心情舒畅。


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